Trzy Najważniejsze Właściwości Zdrowotne Odzieży z Wełny Merino

Termoregulacja (tj. kontrola temperatury ciała) ma trzy podstawowe korzyści zdrowotne:

• Poprawia sen

• Poprawia zdrowie skóry

• Wzmacnia układ odpornościowy

...a my mamy na to dowody naukowe! (Cytowane badania i linki znajdują się poniżej tekstu).

Termoregulacja to po części oddychalność, po części odprowadzanie wilgoci, a po części regulacja temperatury ciała. Wyjaśniamy tutaj, w jaki sposób te procesy działają w przypadku wełny z merynosów w porównaniu z bawełną i poliestrem. Wyjaśni to Angus Ireland z Australian Wool Innovation - jeden z największych światowych autorytetów w dziedzinie wełny.

Poniższy obraz przedstawia, w jaki wełna z merynosów pełni funkcję termoregulacji.

WYWIAD Z ANGUSEM IRELANDEM

Skoro mowa o odzieży z wełny merynosowej i zdrowiu, muszę zapytać o aktualne zagrożenie, jakim jest wirus COVID-19. Czy odzież Merino zapewnia ochronę przed chorobotwórczymi bakteriami i wirusami?

Otrzymaliśmy ogromną liczbę pytań, które dotyczyły antybakteryjnych i przeciwwirusowych właściwości wełny. Ochrona pochodzi z poprawy snu, a nie z odporności tkaniny na wirusy, która działa jak fizyczna bariera.

Chcesz powiedzieć, że wełna merynosowa wzmacnia układ odpornościowy?

Wiadomo, że jeśli lepiej śpisz, twój układ odpornościowy jest wzmocniony. Różnica między sześcioma a siedmioma godzinami snu w nocy jest ogromna. Ludzie, którzy śpią tylko sześć godzin, są cztery razy bardziej narażeni na wirusy. Tak więc Merino i wszystkie rodzaje wełny przyczyniają się do dobrego snu. Większość klientów o tym nie wie, ale jest to kolejny aspekt poprawy samopoczucia przypisywany wełnie.

Ogólnie ludzie nie są świadomi właściwości zdrowotnych odzieży. Strażacy, wojskowi i inne osoby udzielające pierwszej pomocy są coraz bardziej świadomi, że ich odzież wpływa na ich zdrowie. Aktywna grupa outdoorowa to kolejna grupa, która również to rozumie. Słyszymy to na przykład od wspinaczy.

Są w połowie klifu i wieje wiatr. Jeśli na tym etapie mają na sobie bawełnianą koszulkę, marzną. Ciężko pracowali, żeby się tam dostać, a wiatr wieje i jest po prostu bardzo zimno. Jeśli mają na sobie wełnę, która oddycha i odprowadza wilgoć od ciała, pozbywają się wilgoci, która mogłaby zamarznąć. To ma ogromny wpływ na ich komfort. Tak więc niektóre grupy zwracaj uwagę na tę funkcję wełny merynosów.

Jak wypada porównanie wełny merynosów i bawełny pod względem odprowadzania wilgoci i kontroli temperatury ciała?

Różnica polega na tym, że włókno wełniane jest hydrofobowe, co oznacza, że nie lubi wilgoci na powierzchni włókna. Odpycha wodę na zewnątrz. Ale wewnątrz włókno pochłania parę wodną. Innymi słowy, bardzo skutecznie wchłania i uwalnia parę wodną. Na przykład, jeśli biegniesz do autobusu, zanim faktycznie się spocisz, ciało najpierw wydziela parę wodną. Ta para zostaje wchłonięta przez włókno wełny. Włókno chwyta je ze skóry, a następnie przenosi na zewnątrz ubrania i uwalnia do makrośrodowiska. Nieustannie wysysa parę wodną z ciała i uwalnia ją. Tak więc opóźnia początek pocenia się. Proces uwalniania pary wodnej faktycznie ma efekt chłodzący ciało użytkownika.

Zamów teraz! Wygodna i ciepła bielizna termoaktywna Merino wykonana w 100% z wełny.

Bawełna jest hydrofilowa. Jest to przeciwieństwo hydrofobowości. Bawełna chłonie wilgoć jak gąbka, ale nie odprowadza jej tak skutecznie na zewnątrz jak wełna. Przez to, gdy biegniesz do autobusu, chłonie parę wodną jak gąbka i pozostaje mokra. Wełna merynosów skutecznie usuwa wilgoć w początkowym etapie pocenia się. Tak się jednak nie dzieje, jeśli ciało poci się szybciej, niż może działać wełna.

Ale nawet jeśli wełniana koszula jest mokra, nie zamarza jak bawełna. Jak to działa?

Odzież z wełny merynosów jest egzotermiczna. Innymi słowy, pochłanianie wilgoci generuje ciepło. Ponieważ nie gromadzi wilgoci na zewnątrz, nie jest lepka i zimna. Nie jest mokra, ponieważ nie działa jak gąbka. Nie tylko opóźnia proces pocenia się, ale kiedy to robisz, pot nie gromadzi się na powierzchni ubrania. To jest kluczowa różnica i jest on dość zauważalna.

To jest porównanie z bawełną. Co powiecie na porównanie wełny merynosów z poliestrem?

Poliester może być hydrofobowy lub hydrofilowy w zależności od tego, jak przebiega proces produkcyjny. Zwykle jest hydrofobowy, ale można go wyprodukować w taki sposób, aby był hydrofilowy. Ale poliester nie wchłania pary wodnej. W związku z tym nie opóźnia procesu pocenia się. W poliestrze będziesz się pocić równie łatwo, a może nawet bardziej niż w bawełnie. Po założeniu, zazwyczaj pochłania również zapach ciała. Jestem regularnym rowerzystą i jeśli mam na sobie poliester, czuję swój zapach, zanim dotrę do końca trasy. Kiedy noszę odzież z wełny merynosów, pochłania ona i blokuje zapachy we włóknie i uwalnia je dopiero w praniu. Dla wspinaczy poliester jest czymś pomiędzy merynosem a bawełną. Z pewnością potrafią zauważyć różnice w wydajności i komforcie, gdy są w połowie wysokości skały. Wełna i bawełna są prawdopodobnie na skrajnościach, a poliester gdzieś pośrodku. Ale jeśli wspinają się przez trzy dni, w pewnym momencie poczują zapach ciała i nie zniknie on w poliestrze.

Mówiliśmy już o wełnie Merino, która zapewnia ciepło. Ale ubrania wykonane w 100% z wełny merynosów mogą być również noszone w upalne lato. W jaki sposób wełna faktycznie zapewnia chłód w takiej sytuacji?

Proces usuwania wilgoci ze skóry i uwalniania jej do atmosfery poprzez odparowanie pełni funkcję chłodzenia. Dlatego ciało się poci - aby odparować. A gdy paruje, ochładza się. Zasadniczo wełna wspomaga naturalne funkcje organizmu. Ciało próbuje się pocić, a następnie parować. Wełna na to pozwala.

Kiedy czytam o tym, w jaki sposób wełna merynosów utrzymuje ciepło i chłodzi, procesy te wydają się bardzo podobne. Czy potrafisz je jasno rozróżnić?

Rozumiem pozorną sprzeczność. Proces wchłaniania wilgoci ze skóry przez wełnę jest egzotermiczny. To znaczy, że wydziela ciepło. Oznacza to, że jeśli się pocisz, robi ci się cieplej. Ale potem wełna uwalnia tę wilgoć do atmosfery, a proces parowania jest procesem chłodzenia. Wolę o tym myśleć jednak w taki sposób, że wełna tworzy bardziej stabilny mikroklimat. Nie naraża ciała na nagłe zmiany temperatury. Możemy tolerować zimno i ciepło. Ale to, czego ludzie nie tolerują, to nagłe przejście z jednego do drugiego i właśnie tam wełna ma swoje zalety. Wyrównuje temperaturę, dzięki czemu organizm ma czas na dostosowanie się i aklimatyzację do nowych okoliczności. Regulując jej skrajne wartości, pozwala ciału spokojniej się do tych zmian dostosować. Myślę, że właśnie to doceniają wspinacze - nie odczuwają nagłych zmian temperatury ciała.

Więc kiedy mówisz, że organizm nie toleruje nagłych zmian temperatury, czy masz na myśli również stan, gdy układ odpornościowy słabnie, a poziom energii spada?

Tak. Ludzie mogą egzystować od południowych części planety, przez równik, aż do północnych części. Tolerujemy wszystkie zakresy temperatur. Ale nie lubimy szybkiej zmiany z jednej temperatury na drugą. To właśnie buforujące działanie wełny naprawdę temu zapobiega. To właśnie ta cecha jest doceniana przez wspomnianych wspinaczy.

Ale współczesne życie jest pełne szybkich zmian temperatur z powodu rzeczy takich jak klimatyzacja czy podróże lotnicze. Jak skutecznie nakładać odzież Merino w takich sytuacjach?

Szczerze mówiąc, nie widziałem badań na ten temat. Ale widzieliśmy, jak strażacy używają wełny w systemie warstwowym. Muszą nosić wytrzymałą ognioodporną warstwę zewnętrzną. Podczas akcji i walki z ogniem, są jak basen od wewnątrz. Pocą się i nie mają dokąd odprowadzać potu. To, co robi warstwa podstawowa z wełny merynosów, polega na tym, że usuwa ją ze skóry i przenosi do innej warstwy nieco bardziej oddalonej od ciała.

Jest to trochę wygodniejsze, ponieważ nie jest na tobie, a gdzieś indziej w warstwach. To dobre pytanie i nie mam na nie szczególnie dobrej odpowiedzi, ponieważ nie jest to badane. Jest to obszar, który należy bardziej zbadać, aby w pełni go zrozumieć. Ale fakt, otrzymujemy pozytywne opinie, zwłaszcza od osób udzielających pierwszej pomocy. Pracują one często w niebezpiecznych sytuacjach. Nosząc warstwę podstawową Merino z nieprzepuszczalnymi warstwami zewnętrznymi twierdzą, że jest to najwygodniejszy układ, jaki byli w stanie odnaleźć. Dlatego nadal używają merynosów. Wełna ta jest o wiele droższa od t-shirtu z bawełny lub poliestru, ale i tak ją preferują.

Co to jest nieprzepuszczalna warstwa zewnętrzna, o której wspomniałeś?

Kevlar.

Więc noszą wełnę pod kevlarem, a wełna jest zasadniczo używana do utrzymania suchości ich ciała?

Tak, w takim stopniu, w jakim jest to możliwe w tych okolicznościach. Ma skończoną zdolność, ale odprowadzi wilgoć do warstwy środkowej lub gdzieś pomiędzy warstwą podstawową a kevlarem.

Marki odzieżowe wykorzystujące wełnę merynosów reklamują, że jest ona bezzapachowa, ponieważ ma właściwości antybakteryjne i/lub przeciwdrobnoustrojowe. Słyszałem jednak, jak eksperci od wełny twierdzą, że tak nie jest. Możesz to wyjaśnić?

Wełna ma dwie cechy i wspomniałeś o jednej z nich. Ponieważ reguluje mikroklimat pomiędzy skórą a ubraniem i zapobiega jego zawilgoceniu, powstrzymuje rozwój bakterii. Nie rozmnażają się one tak bardzo w suchym mikroklimacie, który zapewnia wełna, jak w przypadku bawełny lub poliestru. Oznacza to, że populacja bakterii jest mniejsza. Pot sam w sobie nie pachnie, ale bakterie, które mają do niego dostęp i się dzięki niemu rozmnażają, powodują nieprzyjemny zapach. Więc w tym sensie, ograniczając rozmnażanie się bakterii, wełna jest antybakteryjna. To po pierwsze.

Po drugie, na na powierzchni włókna znajduje się warstwa lipidów, które mają takie same właściwości jak niektóre produkty antybakteryjne. Ale nie wiemy o tym wystarczająco dużo, aby twierdzić, że faktycznie ma to działanie silnie antybakteryjne. I nie piszemy o tym na stronie internetowej ani aktywnie tego nie promujemy promujemy. A jednym z powodów jest to, że pod koniec swojego życia w odpowiednim środowisku, w wilgotnym środowisku wełna dość szybko ulega biodegradacji. I na tym etapie pojawia się dużo bakterii, które konsumują wełnę. Wełna ulega szybko biodegradacji tylko wtedy, gdy znajduje się w wilgotnym, ciepłym środowisku. Dla kontrastu, w piramidach znaleziono wełnę z przed 5000 lat i nadal była ona w całkiem dobrym stanie, ponieważ znajdowała się w suchym, chłodnym miejscu. Jeśli chodzi o nas, mówimy, że wełna ogranicza rozmnażanie się bakterii powodujących nieprzyjemny zapach. To tyle.

Absorpcja lotnych związków organicznych (LZO) to kolejna właściwość uodparniająca na zapachy, o której niewiele się słyszy. Dotyczy to właściwie wełnianych dywanów i tekstyliów, znajdujących się w złej jakości budynkach. Niektóre budynki uwalniają dużo formaldehydu i innych lotnych związków organicznych z drewna i ścian. Jeśli masz tekstylia ścienne, wełniane zasłony i wełniane dywany pochłaniają LZO i blokują je.

Jaki wpływ na zdrowie skóry ma fakt, że wełniana odzież hamuje rozwój bakterii?

To ta sama właściwość zarządzania mikroklimatem. Dobrym przykładem jest egzema. Osoby cierpiące na egzemę mają bardzo suchą skórę, która zbyt swobodnie uwalnia wilgoć. Wilgoć opuszcza ich skórę, potem skóra pęka, a następnie bakterie zamieszkują pęknięcia i powodują zaczerwienienie, swędzenie i ból. Ponieważ wełna zarządza mikroklimatem, nie tylko odprowadza wilgoć ze skóry do otoczenia. Wciąga również wilgoć z otoczenia do mikroklimatu i buforuje względną wilgotność i temperaturę w tym mikroklimacie. Tak więc w przypadku osób cierpiących na egzemę działa to w drugą stronę niż wcześniejszy przykład biegu do autobusu i usuwania oparów wilgoci ze skóry. W tym przypadku wełna wciąga wilgoć do środka i utrzymuje skórę nieco wilgotną. Odzież z merynosów niweluje zmiany temperatury i wilgotności względnej. Nie naraża Cię na nagłe zmiany, ponieważ stale buforuje, przesuwając wilgoć w jedną lub drugą stronę. Organizm nie lubi nagłych zmian regulacji termicznej. Lubi równowagę, a właśnie to zapewnia wełna. Wyrównuje temperaturę i wilgotność, przeciągając ją w jedną lub drugą stronę przez tkaninę. Jeśli na zewnątrz jest więcej wilgoci, wciąga ją do środka. I odwrotnie, jeśli w środku jest więcej wilgoci, wypchnie nadmiar wilgoci. W ten sposób wełna pomaga organizmowi w termoregulacji.

Wykres na slajdzie „Pochłanianie pary wodnej” pokazuje to, o czym mówiliśmy wcześniej - zdolność wełny merynosów do wchłaniania i uwalniania pary wodnej. Pod tym względem wełna jest dwa razy lepsza od bawełny i około trzy razy lepsza od poliestru. Sposób, w jaki działa, polega na tym, że jeśli skóra wytwarza dużo pary wodnej, wełna wyciąga ją i uwalnia do atmosfery. Ale jeśli cierpisz na egzemę i masz suchą skórę, wełniane ubrania będą ciągnąć w przeciwnym kierunku. Nieustannie poszukując równowagi, wełna buforuje temperaturę i wilgotność względną w przestrzeni między skórą a tkaniną.

Twoje badania wykazały, że korzyści zdrowotne wynikające z noszenia odzieży z merynosów różnią się w zależności od grupy wieku. Możesz wytłumaczyć?

Nauka pokazuje, że każdy, na każdym etapie życia, odnosi korzyści z noszenia wełny merynosów. Ale jeśli chodzi o zdrowy sen i zdrową skórę, to ludzie na skrajach rozkładu odnoszą większe korzyści niż ludzie pośrodku rozkładu. Innymi słowy, jeśli masz od 15 do 30 lat, jesteś wysportowany, zdrowy i dobrze się odżywiasz, nie zauważysz korzyści płynących z wełny, chyba że znajdziesz się w ekstremalnych okolicznościach.

Jeśli chodzi o zdrowy sen, odkryliśmy, że ludzie powyżej 50 roku życia, jeśli śpią w wełnie merynosowej, odczuwają zauważalne korzyści. Często mają problemy ze snem; mają gorszą termoregulację niż osoby młodsze; mają zmniejszoną zdolność pocenia się; i nie mogą ochłodzić się tak skutecznie. Ta grupa wieku jest bardziej narażona na stres cieplny i łatwo się budzi. Chcieliśmy więc zobaczyć, co wełna robi dla ludzi z tej grupy wieku.

Czy istnieje zalecana ilość wełny, która pozwoli zauważyć ten poziom poprawy snu? Gramatura lub skład włóknisty pościeli?

Nasze badania wykazały, że najważniejsze jest dobranie odpowiedniej ilości, np. grubości kołdry do okoliczności, w jakich się znajdujesz. Prawdopodobnie masz kołdrę zimową i kołdrę letnią. Jeśli żyjesz w określonym klimacie, możesz potrzebować wiosennej kołdry, ponieważ jeśli przegrzejesz się pod wełną, nie będziesz się dobrze wysypiać. Musi pasować do środowiska, w którym się znajdujesz.

Czy odzież z wełny merynosów poprawia sen tak, jak wełniana pościel?

Badanie dotyczące zdrowego snu dotyczyło tylko odzieży i niczego więcej. Tych 36 dorosłych, o których tu mowa, spało w piżamach z wełny merynosów, piżamach bawełnianych lub piżamach poliestrowych.

Nie mieli prześcieradeł, koców, nic. Nie chcieliśmy, aby badanie zostało zakłócone przez inne warstwy pościeli. Kazaliśmy uczestnikom badania spać tylko w piżamach. Następnie podłączono ich do sprzętu polisomnograficznego, aby zobaczyć, jak głęboko spali, jak długo spali, ile razy się przebudzili i jak szybko zasnęli. Zasadniczo wszystkie wskaźniki, które zmierzyliśmy, były lepsze w przypadku wełny. Nie wszystkie były statystycznie istotnie, ale wszystkie były lepsze dla grupy śpiącej w piżamach wełnianych. Statystycznie istotne było to, że mieli mniej fragmentaryczny sen. Na przykład o 12% mniej fragmentaryczny niż ci, którzy spali w poliestrze. To znaczy, że albo budzili się rzadziej, albo rzadziej przechodzili ze snu głębokiego w sen lekki. Szybciej też zasypiali. Dotyczyło to zwłaszcza grupy powyżej 65 roku życia. Ludzie w tej grupie wieku zasypiali średnio w 12 minut w porównaniu do średnio 27 minut wśród osób śpiących w bawełnie. Konsument musi ocenić wartość tych dodatkowych 15 minut wpatrywania się w sufit. Myślimy, że to znaczna dodatkowa ilość czasu na sen.